İlker Duman
Pedallayan Adam
Güçlenen Adam
Koşan Adam
Hakkımda
Rotam
Anlar
Kitaplar
Spor
İletişim
İlker Duman
Pedallayan Adam
Güçlenen Adam
Koşan Adam
İçen Adam
İletişim
BU HAFTAKİ İSTATİSTİKLERİM
3 Aug – 9 Aug 2026
🚴
23,7 km
Mesafe
⏱
4:21 sa
Toplam Süre
⛰
280 m
İrtifa
📅
4 antrenman
Bu Hafta
⌚ Garmin Connect'te Tüm Aktiviteler
SON AKTİVİTELERİM
Otomatik · Her saat güncellenir
🏃
Afternoon Run
3,9 km
28 dk
39 m ⛰
5 Ağu 2026 · Çarşamba
Koşu
💪
Afternoon Weight Training
1:41 sa
5 Ağu 2026 · Çarşamba
Kuvvet
🚴
Zwift - Hell of the North in France
19,8 km
46 dk
241 m ⛰
4 Ağu 2026 · Salı
Sanal Sürüş
💪
Afternoon Weight Training
1:25 sa
3 Ağu 2026 · Pazartesi
Kuvvet
💪
Afternoon Weight Training
1:24 sa
31 Tem 2026 · Cuma
Kuvvet
🚴
Zwift - Crêpe Escape in Paris
16,8 km
40 dk
114 m ⛰
30 Tem 2026 · Perşembe
Sanal Sürüş
Otomatik güncellenir · Her saat yenilenir
⌚ Garmin Connect